Covid-19 - Información útil para personas mayores

INFORMACIÓN GENERAL SOBRE COVID-19

Principales normas vigentes en lo que respecta a la gestión de la pandemia de la COVID-19:

TELÉFONOS ÚTILES ANTE DETERMINADAS NECESIDADES

  • SEAPA Y POLICÍA MUNICIPAL: APOYO EN COMPRAS Y FARMACIA.
    Tfno.: 91 351 18 18
  • CRUZ ROJA POZUELO: APOYO EN COMPRAS Y FARMACIA.
    Tfno.: 91 351 27 50 / 600 592 847
  • POLICÍA NACIONAL: DENUNCIA ANTE FRAUDES Y OTRAS CIRCUNSTANCIAS DERIVADAS DE ESTA SITUACIÓN
    Tfno.: 091
  • CONCEJALÍA DE FAMILIA, MUJER Y S. SOCIALES: SOLICITUD DE AYUDAS ECONOMICAS.
    Tfno: 91 398 40 00 / 91 398 40 02
  • COLEGIO OFICIAL DE LA PSICOLOGÍA DE MADRID: APOYO PSICOLÓGICO A PERSONAS EN SITUACIÓN DE DUELO.
    ENVIAR CORREO ELECTRÓNICO INCLUYENDO NOMBRE Y TLF. DE CONTACTO A: ayudaduelocopm@cop.es

  • ATENCIÓN PSICOLÓGICA A LA CIUDADANÍA 
    Está destinado principalmente a la población más vulnerable de nuestra región: las personas enfermas y sus familias, las personas en cuarentena, los familiares de fallecidos/as por coronavirus, las personas mayores que se encuentran en situación de soledad y las personas con cualquier tipo de discapacidad que se encuentren en condiciones psicológicas delicadas y sus familias.

    Colegio Oficial de la Psicología de Madrid

    Teléfono gratuito: 900 124 365

    Este teléfono está operativo las 24 horas del día, los 7 días de la semana

  • Servicio de apoyo psicológico para familiares de mayores residentes en centros de la C. Madrid: El objetivo es paliar el dolor y la incertidumbre ante la falta de contacto físico de los familiares con sus seres queridos y ayudar a gestionar los procesos de duelo.  El apoyo lo lleva a cabo un equipo de Cruz Roja formado por 25 psicólogos con experiencia en geriatría, cuidados paliativos y atención al duelo.

    Acceso: 900 107 917

  • AFA Pozuelo: ¿Has notado cambios en tu familiar durante este confinamiento?

ACTIVIDAD FÍSICA

Pozuelo entrena en casa

Vídeos de ejercicios y entrenamientos en casa

 

Gimnasia para personas mayores en Televisión:

Programa: <Muévete en casa>

  • Canal: La 2
  • Preparador: Cesc Escolá
  • De lunes a viernes a las 9:00 horas
  • Tonificación y fortalecimiento de la musculatura

Programa: <En acción en casa>

  • Canal: Telemadrid
  • Preparador: Samuel Torres
  • De lunes a viernes a las 8:30 horas a.m. // sábados y domingos a las 10:00 horas
  • Ejercicios sencillos para realizar desde el salón de casa

Programa: <Estar en forma>

  • Canal: Telemadrid
  • Preparadores: María Giner y Martín Giachetta
  • Microespacios de tres minutos emitidos durante la programación de la cadena

Información de la Asociación Parkinson Madrid, con delegación en Pozuelo de Alarcón sobre los siguientes asuntos:

ACTIVIDAD MENTAL

Vídeos AFA Pozuelo

Dossier de orientación (AFA Pozuelo)

Ejercicios abril 2020 (AFA Pozuelo)

Dossier de actividades (AFA Pozuelo)

Orientación diaria para mayores (AFA Pozuelo)

Trivial (AFA Pozuelo)

Dossier de actividades abril 2020 (AFA Pozuelo)

Dossier para colorear (AFA Pozuelo)

Pasapalabra (AFA Pozuelo)

Actividades actividad mental: Encuentra la imagen (AFA Pozuelo)

Programa semanal de terapia psicológica y estimulación cognitiva (Asociación Parkinson Madrid, con delegación en Pozuelo de Alarcón)

Ejercicios (2) abril 2020 (AFA Pozuelo)

Dossier para colorear (2) (AFA Pozuelo)

Dossier de actividades abril 2020 (2) (AFA Pozuelo)

Dossier para colorear (3) (AFA Pozuelo)

Dossier de actividades (AFA Pozuelo) - Mayo 2020

Actividades (AFA Pozuelo) - Día de la Madre

Adivinanzas animales (AFA Pozuelo)

Dossier actividades - Mayo (AFA Pozuelo)

Papiroflexia (AFA Pozuelo)

Dossier pintar y dibujar (AFA Pozuelo)

Dossier 8 Mañana de actividades 2020 (AFA Pozuelo)

Dossier de Actividades - junio 2020 (AFA Pozuelo)

Dossier para pintar - junio 2020 (AFA Pozuelo)

INFORMACIÓN PARA PERSONAS CUIDADORAS

Plan de apoyo a la persona cuidadora en tiempos de COVID-19: vídeo de presentación

 

Primera sesión del Plan de Apoyo a Cuidadores on line:

Tomar conciencia: ¿Qué es la resiliencia?, ¿Qué me está pasando? Proceso de pérdidas

Segunda sesión del Plan de Apoyo a Cuidadores on line:

Comprendiendo nuestras emociones

Tercera sesión del Plan de Apoyo a Cuidadores on line:

Resistencias y aceptación

Cuarta sesión del Plan de Apoyo a Cuidadores on line

Afrontando y manejando emociones

Quinta sesión del Plan de Apoyo a Cuidadores online

Sesgos y gratitud

 

Sexta sesión del Plan de Apoyo a Cuidadores online

Autocuidado

 

 

Guía para el manejo de alteraciones (AFA Pozuelo)

Infografía demencia - confinamiento

Guía para cuidadores (Colegio Oficial de la Psicología de Madrid)

Recomendaciones para personas cuidadoras y familiares de personas mayores o vulnerables (Ministerio de Sanidad)

PREVENCIÓN DE ACCIDENTES EN PERSONAS MAYORES

Prevención de incendios en el hogar

Vídeo: aceite caliente + agua: NUNCA

Vídeo: uso del extintor

 

COVID-19 - MAYORES DE POZUELO NO STOP

Acceso a Covid-19 - Mayores de Pozuelo No Stop