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Actividades acuáticas para adultos (trimestrales)
Actividades acuáticas para adultos (trimestrales)
| Actividad | Edad | Duración / Lugar | Días | Grupos / Horas |
|---|---|---|---|---|
| Natación de iniciación adultos | A partir de 15 años | Sesiones de 40 minutos. Vaso de enseñanza El Torreón. | Lunes y miércoles (1) | 9:20- 10:00- 10:40- 13:00 horas. 19:40- 20:20- 21:00 horas. |
| Martes y jueves (1) | 9:20- 10:00- 10:40 18:20 (Iniciación Avanzada en vaso de competición) | |||
| Viernes | 9:20- 10:00 - 12:00 horas. | |||
| Natación de perfeccionamiento para adultos | A partir de 15 años | Sesiones de 40 minutos. Vaso de enseñanza El torreón | Lunes y miércoles (1) | 8:40-9:20-10:00-10:40-13:00-15:50 horas. 20:10-20:50 horas. |
| Viernes | 8:40-9:20-10:00-10:40-13:00 horas. 16:00-20:10 horas. | |||
| Martes y jueves (1) | 8:40-9:20-10:00-10:40-11:20-13:00 horas. 19:00-20:10-20:50 horas. | |||
| Natación terapéutica de espalda (2) | A partir de 15 años |
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| Acuaeróbic | A partir de 16 años | Sesiones de 35 minutos. Vaso de enseñanza El Torreón. | Martes y jueves | 19:40- 20:20- 21:00 horas. |
| Viernes | 19:40 horas. | |||
| Hidrogimnasia | A partir de 16 años | Sesiones de 35 minutos. Vaso de enseñanza El Torreón. | Lunes | 12:00 horas. |
| Martes | 12:20 horas. | |||
| Miércoles | 12:00 horas. | |||
| Jueves | 12:20 horas. | |||
| Viernes | 11:20 y 12:30 hora | |||
| Combinada gimnasia y natación | A partir de 16 años | Sesiones de 1 hora (30 min. gimnasia de mantenimiento en pabellón y 30 min. de natación en piscina según horarios) EL TORREÓN | Lunes y miércoles | 11:20 a 12:20 (piscina competición) |
| Martes y jueves | 9:20 a 10:20 (piscina competición) 10:20 a 11:20 (piscina enseñanza) 11:20 a 12:20 (piscina enseñanza) 12:20 a 13:20 (piscina competición) | |||
| Viernes | 10:40 a 11:40 (piscina competición) | |||
| Natación libre con asesoramiento técnico (3) | A partir de 16 años | El Torreón (vaso de competición) | Lunes y miércoles | 14:00 horas. |
| Martes y jueves | 13:20 horas. | |||
| Viernes | 13:40 horas. |
(1) Actividades de dos sesiones semanales (L-X o M-J) con posibilidad de ampliar a una tercera sesión los viernes en los horarios ofertados.
(2) Combinación de ejercicios en suspensión/flotación en diversas posiciones en el medio acuático y también de nado utilizando variedad de materiales, con el objetivo de contrarrestar diversas alteraciones de la columna vertebral y también con una finalidad preventiva basado en el principio de no dolor. Se trabaja la movilidad, la resistencia y la flexibilidad en el agua. Requisitos: Dominio del medio acuático. Imprescindible presentar valoración e informe favorable del médico especialista y supervisión previa del Servicio Médico de la Concejalía de Deportes.
(3) Para poder acceder a este servicio, será necesaria la adquisición de una entrada diaria o tener bono piscina.
DESTACADOS
Organismo:
Concejalía de DeportesMás información:
Oficinas Centrales de la Concejalía de Deportes
Camino de las Huertas, 38
28224 Pozuelo de Alarcón (Madrid)
Tfno.: 91 351 39 03
Fax: 91 799 02 97
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