Actividades de ocio en fines de semana Marzo
Sábado, 7
Ocio EL CLUB y EL EQUIPAZO
Concurso Master chef / Espacio Ocio Pozuelo / De 17:00 a 20:00h.
Ocio LA TROPA y LA BANDA
Reposteros en acción / Espacio Ocio Pozuelo / De 16:30 a 20:00h.
Ocio LA PANDILLA y LOS COLEGAS
Chaos Lab / Madrid / De 16:30 a 20:30h.
Ocio LA CUADRILLA y LOS AMIGOS
SalpicArte / Madrid / De 16:30 a 20:30h.
Ocio EL GRUPETE
Torneo de bolos / Majadahonda / De 10:00 a 14:00h.
Sábado, 21
Ocio EL CLUB y EL EQUIPAZO
Torneo de juegos de mesa / Espacio Ocio Pozuelo / De 17:00 a 20:00h.
Ocio LA TROPA y LA BANDA
Actividades y juegos sensoariales / Espacio Ocio Pozuelo / De 16:30 a 20:00h.
Ocio LA PANDILLA y LOS COLEGAS
SalpicArte / Madrid / De 16:30 a 20:30h.
Ocio LA CUADRILLA y LOS AMIGOS
Chaos Lab / Madrid / De 16:30 a 20:30h.
Ocio EL GRUPETE
Museo de Cera / Madrid / De 10:00 a 14:00h.
Programa de apoyo para personas con enfermedad mental y sus familias. Marzo
Sábado, 7
ACTIVIDADES DE OCIO COMUNITARIO I
Aperitivo/ Avenida de Europa / De 10:00 a 14:00h.
Viernes, 20
ACTIVIDADES DE OCIO COMUNITARIO II
Exposición/ Pozuelo de Alarcón /De 17:30 a 20:30h.
Jueves, 19
Tertulias para la Convivencia
Señales de alarma y cuándo pedir ayuda. Cuál es mi papel / 17:00 a 19:00h.
TALLER DE HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE
• Psicología para la salud y ejercicios de movilidad básica/ lunes de 12:30 a 13:30 h./
Espacio Ocio Pozuelo. Invitación a roscón y chocolate-
• Jugamos al pádel/ miércoles de 12:30 a 13:30 h./ Pistas de Pádel Polideportivo El
Pradillo /
• Reto de 1000 pasos por Pozuelo/ viernes de 12:30 a 13:30 h./ Entornos comunitarios
12:30 a 13:30h.
Todos los martes
Apoyo y orientación individual
Espacio para el Ocio Pozuelo/ 11:00 a 14:00 h.
Actividades de Acompañamiento a la Inclusión
Entornos comunitarios/ 17:00 a 19:30 h.
Talleres formativos anuales (Plazas disponibles) Marzo
TALLERES FORMATIVOS ANUALES (Plazas disponibles) CREACTIVO (PEQUES)
👥 Peques · 🕐 lunes 17:30–19:00 h.
Bloque II: Cuentos, personajes y mundos imaginarios:
- 2 de marzo → Mini-libro desplegable: historia corta con dibujos y texto sencillo
- 9 de marzo → Ciudades fantásticas: collage de edificios, caminos y personajes
- 16 de marzo → Animales imaginarios: mezcla de animales, dibujo y collage
- 23 de marzo → Carteles de cuento: título, protagonista y escenario principal
- 30 de marzo → Gran exposición de mundos imaginarios: montaje y visita guiada por el grupo
HABILIDADES SOCIALES
👥 Adolescentes · 🕐 martes 17:30–18:30 h.
Bloque II: Autorregulación, conversación y resolución de conflictos:
- 3 de marzo → Trabajo en equipo: cómo organizarnos y repartir tareas
- 10 de marzo → Asertividad: decir lo que pienso sin hacer daño
- 17 de marzo → Redes sociales y respeto: qué comparto, cómo hablo y cómo me afecta
- 24 de marzo → Autoestima y autoconcepto: qué me digo y qué me ayuda
- 31 de marzo → Cierre del bloque: repaso con juego de roles y feedback del grupo
COCINA SANA Y NUTRICIÓN
👥 Jóvenes · 🕐 miércoles 17:30–19:00 h.
Objetivo: Aprender a cocinar cuidando la salud. Contenido:
- 4 de marzo → Recetas de aprovechamiento: usar sobras para hacer un plato nuevo
- 11 de marzo → Ensaladas completas: base de verduras + proteína + hidratos
- 18 de marzo → Guiso sencillo: preparación de un plato de cuchara “todo en una olla”
- 25 de marzo → Menú semanal: pensar, escribir y cocinar un plato que pueda repetirse en casa
VIDA INDEPENDIENTE
👥 Jóvenes · 🕐 jueves 17:30–19:30 h.
Objetivo: Fomentar autonomía y habilidades para el día a día. Contenido:
- 5 de marzo → Tiempo libre y ocio: planificar actividades que me sienten bien
- 12 de marzo → Dinero y banco: conceptos básicos de cuenta, tarjeta y cajero (simulación)
- 19 de marzo → Cocina del día a día: cosas básicas que puedo hacer solo/a con seguridad
- 26 de marzo → Cierre de trimestre: repaso de lo aprendido y objetivos para el próximo periodo
EXPRESIÓN CORPORAL Y MOVIMIENTO
👥 Adolescentes · 🕐 viernes 17:30–18:45 h.
Objetivo: Mejorar la forma física de manera divertida. Contenido:
- 6 de marzo → Circuito mixto: fuerza, equilibrio y coordinación por estaciones
- 13 de marzo → Juegos de ritmo: movimientos con música y pequeños retos grupales
- 20 de marzo → Trabajo en parejas: confianza, apoyo y equilibrio
- 27 de marzo → Sesión final: juegos preferidos del trimestre y relajación guiada
CREACTIVO (JÓVENES)
👥 Jóvenes · 🕐 viernes 18:30–20:00 h.
Objetivo: Potenciar la creatividad y la expresión personal. Contenido:
- 6 de marzo → Retrato ilustrado: autorretrato o retrato de compañero/a con técnica libre
- 13 de marzo → Carteles “tipo póster”: mensaje, imagen potente y composición
- 20 de marzo → Intervenciones creativas: pequeñas acciones artísticas en el espacio (mensajes, pegatinas, etc.)
TALLER DE ARTES ESCÉNICAS
El Programa Municipal de Artes Escénicas tiene como principal objetivo, acercar el mundo de la danza y la interpretación a todas aquellas personas que presentan mayores dificultades en su acceso a actividades lúdicas y formativas de calidad. Inspirado en una metodología innovadora y dirigido por profesionales que cuentan con una amplia experiencia en este ámbito, los participantes disfrutarán de una formación integral capaz de reportarles importantes beneficios en su calidad de vida.
Dicho programa está integrado por los siguientes grupos:
- Danza Infantil I: Martes y/o jueves de 17:30 a 18:30
- Danza Infantil II . Martes y/o jueves de 18:30 a 19:30
- Danza Jóvenes I: Lunes y/o miércoles de 17:30 a 18:30
- Danza Jóvenes II: Lunes y/o miércoles de 17:30 a 18:30
- Danza Adultos I: Lunes y/o miércoles de 18:30 a 19:30
- Danza Adultos II: Lunes y/o miércoles de 18:30 a 19:30
- Canto (adolescentes y jóvenes): Miércoles de 17:30 a 18:30
CLUBES DE LECTURA FÁCIL
Club I. Biblioteca de Rosalía de Castro jueves 15:30 a 16:30- adultos. Club II. Biblioteca Miguel de Cervantes jueves de 17:15 a 18:15- jóvenes. Club III. Espacio Ocio martes 17:30- 18:30 adolescentes.
Talleres trimestrales (Enero-Marzo)
JUEGOS TRADICIONALES
👥 Jóvenes y adolescentes · 🕐 viernes 17:30–18:45
Objetivo: Redescubrir los juegos de toda la vida trabajando cuerpo y mente en grupo.
-
- 6 de marzo → Juegos de estrategia en grupo: capturar la bandera, tres en raya gigante, etc.
- 13 de marzo → Inventamos nuestro propio juego tradicional: crear reglas y probarlas
- 20 de marzo → Mini-olimpiada de juegos de siempre: estaciones con los juegos favoritos del trimestre
- 27 de marzo → Fiesta final de juegos: elegir los más divertidos, jugar y hacer valoración del taller
MAESTROS REPOSTEROS: “DEL HORNO AL CORAZÓN”
👥 Adultos · 🕐 viernes 18:45–20:00
Objetivo: Ganar autonomía en repostería preparando dulces sencillos y compartiendo en grupo.
-
- 6 de marzo → Postres con hojaldre: palmeritas, lacitos o trenza sencilla
- 13 de marzo → Dulces con fruta: crumble sencillo y/o fruta asada
- 20 de marzo → Diseñamos nuestro menú dulce: elegir recetas, organizar tiempos y roles
- 27 de marzo → Gran merienda de Maestros Reposteros: presentación de postres, degustación y cierre del trimestre
Actividades de ocio en fines de semana abril
SÁBADO 11
Ocio EL CLUB y EL EQUIPAZO
Taller de marionetas / Espacio Ocio Pozuelo / De 17:00 a 20:00h.
Ocio LA TROPA y LA BANDA
Reposteros en acción / Espacio Ocio Pozuelo / De 16:30 a 20:00h.
Ocio LA PANDILLA y LOS COLEGAS
Pozuelo Disc Golf / Madrid / De 16:30 a 20:30h.
Ocio LA CUADRILLA y LOS AMIGOS
SalpicArte / Madrid / De 16:30 a 20:30h.
Ocio EL GRUPETE
Pozuelo Disc Golf / Majadahonda / De 10:00 a 14:00h.
SÁBADO 25
Ocio EL CLUB y EL EQUIPAZO
Torneos deportivos / Espacio Ocio Pozuelo / De 17:00 a 20:00h.
Ocio LA TROPA y LA BANDA
Actividades y juegos sensoariales / Espacio Ocio Pozuelo / De 16:30 a 20:00h.
Ocio LA PANDILLA y LOS COLEGAS
SalpicArte / Madrid / De 16:30 a 20:30h.
Ocio LA CUADRILLA y LOS AMIGOS
Pozuelo Disc Golf / Madrid / De 16:30 a 20:30h.
Ocio EL GRUPETE
Cine Matinal / Madrid / De 10:00 a 14:00h.
Programa de apoyo para personas con enfermedad mental y sus familias. Abril
SÁBADO 11
ACTIVIDADES DE OCIO COMUNITARIO I
Actividad cultural / Avenida de Europa / De 10:00 a 14:00h.
VIERNES 24
ACTIVIDADES DE OCIO COMUNITARIO II
Merienda / Pozuelo de Alarcón /De 17:30 a 20:30h.
JUEVES 30
Tertulias para la Convivencia
Aceptación y escucha/ 17:00 a 19:00h.
TALLER DE HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE
• Psicología para la salud y ejercicios de movilidad básica/ lunes de 12:30 a 13:30 h./
Espacio Ocio Pozuelo. Invitación a roscón y chocolate-
• Jugamos al pádel/ miércoles de 12:30 a 13:30 h./ Pistas de Pádel Polideportivo El
Pradillo /
• Reto de 1000 pasos por Pozuelo/ viernes de 12:30 a 13:30 h./ Entornos comunitarios
12:30 a 13:30h.
TODOS LOS MARTES
Apoyo y orientación individual
Espacio para el Ocio Pozuelo/ 11:00 a 14:00h.
Actividades de Acompañamiento a la Inclusión
Entornos comunitarios/ 17:00 a 19:30h.
Talleres formativos anuales (Plazas disponibles) Abril
CREACTIVO (PEQUES)
👥 Peques ·🕐 lunes 17:30–19:00
Bloque III: Primavera creativa (naturaleza, color y reciclaje).
6 de abril → Flores en 3D: collage y volumen
13 de abril → Bichos y mariposas: simetría y estampación
20 de abril → Paisaje de primavera: acuarela + texturas
27 de abril → Maceta decorada y “jardín”: creación y montaje final
HABILIDADES SOCIALES
👥 Adolescentes ·🕐 martes 17:30–18:30
Bloque III: Comunicación, asertividad y buen trato.
7 de abril → Comunicación I: hablar claro y escuchar de verdad
14 de abril → Asertividad I: decir “no” sin pelear
21 de abril → Asertividad II: pedir lo que necesito con respeto
28 de abril → Críticas y elogios: cómo recibirlos y cómo hacerlos
COCINA SANA Y NUTRICIÓN
👥 Jóvenes ·🕐 miércoles 17:30–19:30
Objetivo: Aprender a cocinar cuidando la salud.
8 de abril → Bowls completos: base + proteína + verduras + salsa
15 de abril → Pollo/pavo o tofu con verduras: salteado saludable
22 de abril → Pescado (o alternativa) al horno + guarnición
29 de abril → Batch cooking básico: cocinar para 2–3 días
VIDA INDEPENDIENTE
👥 Jóvenes ·🕐 jueves 17:30–19:30
Objetivo: Fomentar autonomía y habilidades para el día a día.
9 de abril → Gestiones del día a día: citas, recados y recordatorios
16 de abril → Compra inteligente: comparar precios y elegir bien
23 de abril → Cocina práctica: receta sencilla y seguridad en la cocina
30 de abril → Preparar una salida: plan, ruta, dinero y normas
CREACTIVO (JÓVENES)
👥 Jóvenes ·🕐 viernes 18:30– 20:00
Bloque III: Primavera creativa (naturaleza, color y reciclaje).
10 de abril → Bichos y mariposas: simetría y estampación
17 de abril → Paisaje de primavera: acuarela + texturas
24 de abril → Maceta decorada y “jardín”: creación y montaje final
TALLER DE ARTES ESCÉNICAS
El Programa Municipal de Artes Escénicas tiene como principal objetivo, acercar el mundo de la danza y la interpretación a todas aquellas personas que presentan mayores dificultades en su acceso a actividades lúdicas y formativas de calidad. Inspirado en una metodología innovadora y dirigido por profesionales que cuentan con una amplia experiencia en este ámbito, los participantes disfrutarán de una formación integral capaz de reportarles importantes beneficios en su calidad de vida.
Dicho programa está integrado por los siguientes grupos:
• Danza Infantil I: Martes y/o jueves de 17:30 a 18:30
• Danza Infantil II . Martes y/o jueves de 18:30 a 19:30
• Danza Jóvenes I: Lunes y/o miércoles de 17:30 a 18:30
• Danza Jóvenes II: Lunes y/o miércoles de 17:30 a 18:30
• Danza Adultos I: Lunes y/o miércoles de 18:30 a 19:30
• Danza Adultos II: Lunes y/o miércoles de 18:30 a 19:30
• Canto (adolescentes y jóvenes): Miércoles de 17:30 a 18:30
CLUBES DE LECTURA FÁCIL
Club I. Biblioteca de Rosalía de Castro jueves 15:30 a 16:30- adultos.
Club II. Biblioteca Miguel de Cervantes jueves de 17:15 a 18:15- jóvenes.
Club III. Espacio Ocio martes 17:30- 18:30 adolescentes.
Talleres trimestrales (Enero-Marzo)
PREDEPORTE CON MINIJUEGOS
👥 Jóvenes y adolescentes ·🕐 viernes 17:30–18:45
10 de abril → Coordinación y reacción: juegos por estaciones
17 de abril → Juegos cooperativos: misiones en equipo
24 de abril → Ritmo y expresión: coreo sencilla + creación por grupos
PERIODISTAS: REVISTA DEL ESPACIO OCIO
👥 Jóvenes y adolescentes ·🕐 viernes 18:45–20:00
10 de abril → Aprendemos a entrevistar: preguntas y práctica
17 de abril → Reportaje del espacio: rincones + fotos
24 de abril → Maquetación básica: portada, titulares y estructura
Más información e inscripciones
Espacio Ocio Pozuelo
De lunes a viernes de 10:00 a 14:00 h y de 17:00 a 20:00 h
C/ San Blas 9b; Telf: 91 714 16 93
espaciocio@pozuelo.madrid (Política de privacidad)
