Pozuelo en Mente

La salud mental se ha convertido en uno de los principales desafíos de la sociedad actual. Factores como el estrés, la presión social, los cambios vitales, la soledad o el impacto de la digitalización están contribuyendo a un incremento notable de problemas como la ansiedad, la depresión o los trastornos de conducta alimentaria.

Es en este contexto en el que nace ‘Pozuelo en Mente’, un programa de divulgación, sensibilización y prevención en salud mental, organizado por el Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón, en colaboración con el Hospital Universitario Quirónsalud Madrid.

La conferencia ‘Recupera tu Mente, reconquista tu vida’, impartida por Marian Rojas Estapé, marcará el inicio de este ciclo de charlas que se irán desarrollando en las próximas semanas.

22 de abril

Conferencia ‘Recupera tu Mente, reconquista tu vida’, por la Dra. Marian Rojas Estapé

Inaugurando las primeras jornadas ‘Pozuelo en Mente’, dedicadas a la salud mental y en colaboración con el Hospital Universitario Quirón, nos visitará la Dra. Marian Rojas Estapé, reconocida psiquiatra con larga trayectoria clínica y divulgativa, para impartir una conferencia bajo el título homónimo de su último libro ‘Recupera tu mente, reconquista tu vida’. En ella, la Dra. Rojas explicará cómo la falta de atención y la hiperconexión afectan a nuestra salud mental en la vida moderna; analizará el papel de la dopamina y la gratificación instantánea, mostrando cómo pueden generar ansiedad, impulsividad y dificultad para concentrarse; y ofrecerá herramientas prácticas para recuperar el control emocional, mejorar la atención y lograr una vida más equilibrada y consciente.

13 de mayo

Conferencia 'Ansiedad y depresión en adolescentes y jóvenes'

A cargo de Paloma Méndez de Miguel es psicóloga infantil en el Olympia Centro Médico Pozuelo.

20 de mayo

Conferencia 'Trastornos de conducta alimentaria en jóvenes'

A cargo de Cristina Gómez Martinho y Paula Villapalos, de la Unidad de Trastornos de Conducta Alimentaria del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid.  

27 de mayo

Conferencia 'Depresión y ansiedad en personas mayores'

A cargo de Elena Sanz Rivas, jefa del Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid.

3 de junio

Conferencia 'Soledad no deseada y bienestar emocional'

A cargo de Elena Sanz Rivas, jefa del Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid.

Actividades complementarias

Taller Salud femenina y bienestar emocional: hablar claro para cuidarnos mejor

Un espacio cercano y sin tabúes para entender mejor tu cuerpo y tus emociones. Hablaremos claro sobre salud femenina, aprenderás a identificar señales importantes y te llevarás herramientas prácticas para cuidarte con más seguridad y tranquilidad en tu día a día.
13 de mayo
De 17:00 a 19:00 h
Aula 5 – Complementaria C (planta baja)
Centro MIRA
Camino de las Huertas, 42
28224 Pozuelo de Alarcón (Madrid)

Taller Menopausia y bienestar psicológico: entender los cambios físicos y emocionales.

La menopausia no tiene por qué vivirse con incertidumbre. En este taller comprenderás qué está pasando en tu cuerpo y en tu mente, y cómo gestionarlo mejor. Un espacio para compartir, resolver dudas y aprender estrategias que te ayuden a sentirte bien en esta etapa.

20 de mayo  
De 11:30 a 13:30 h
Aula 5 – Complementaria C (planta baja)
Centro MIRA
Camino de las Huertas, 42
28224 Pozuelo de Alarcón (Madrid)

Taller Alimentación y autocuidado: construir una relación sana con la comida

Olvídate de dietas imposibles. Aquí trabajaremos cómo mejorar tu relación con la comida desde el autocuidado y el bienestar. Aprenderás claves sencillas y realistas para alimentarte mejor, sentirte con más energía y cuidar de ti sin culpa.

27 de mayo
De 17:00 a 19:00 h
Aula 5 – Complementaria C (planta baja)
Centro MIRA
Camino de las Huertas, 42
28224 Pozuelo de Alarcón (Madrid)

Inscripciones

Las inscripciones podrán realizarse a partir del lunes 4 de mayo de 2026 a las 10:00 h, cumplimentando el formulario.