Introducción

El Día Internacional de la Mujer se institucionalizó por decisión de las Naciones Unidas en 1975 y conmemora la lucha de la mujer por su participación en la sociedad, por la igualdad de oportunidades y por su desarrollo integro como persona.

La primera celebración de este día se realizó el 19 de marzo de 1911 en Europa, específicamente en los países de Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza, y su conmemoración se ha venido extendiendo, desde entonces, a otros países y continentes.

En 1972 la Asamblea General de las Naciones Unidas declaró el 1975, Año Internacional de la Mujer y este año celebraron el Día de la Mujer por primera vez, el 8 de marzo.

Como en años anteriores el Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón ha organizado diferentes actividades con motivo de la conmemoración de esta fecha.

Programación

Programación por el Día Internacional de la Mujer 2023.

Exposición mujeres artistas de Pozuelo de Alarcón 2023

Exposición de obras en las modalidades de pintura, escultura, instalaciones y fotografía, con el fin de visibilizar y poner en valor del trabajo realizado por mujeres artistas del municipio.

• Fechas y horario de la Exposición:
  • Inauguración: 6 de marzo a las 18:30 horas
  • Del 6 hasta el 26 de marzo, de miércoles a domingo de 11:00 a 14:00 horas y de 17:00 a 20:00 horas
• Lugar: Centro Cultural Padre Vallet (Plaza de Padre Vallet).
• Entrada libre hasta completar aforo.

Programa: Transfórmate en una mujer digital

Dirigidos a mujeres del municipio, emprendedoras y/o en búsqueda de empleo, para el desarrollo de competencias personales y digitales para reducir la brecha digital y/o favorecer el empleo/autoempleo.

Sesiones prácticas e interactivas a través de sesiones online en directo:

Exprime LinkedIn para encontrar empleadores y clientes (online)

Contenido:

• Cómo hacer un perfil 10 de LinkedIn.
• Estrategias para encontrar a tus empleadores y clientes objetivo.
• Las claves para interactuar y hacerte visible.

Fecha: 6 de marzo de 2023.

Horario: de 18:00 a 20:00 horas.

Modalidad: online.

Aprende CANVA y consigue una imagen súper profesional. Diseña tu CV, propuestas comerciales o publicaciones en RRSS (online)

Contenido:

• Diseña fácilmente un CV del siglo XXI
• Conoce la aplicación para diseñar infinidad de plantillas

Fecha: 9 de marzo de 2023.

Horario: de 18:00 a 20:00 horas.

Modalidad: online.

¿Quieres hacer una entrevista de trabajo online?

Contenido:

• Practica una entrevista de trabajo online con una head hunter en activo.
• Te pedirá tu CV y te convocará a una entrevista individual de 40 minutos por Zoom.
• Conocerás tus puntos fuertes y débiles para mejorarlos.

Bolsa para entrevistas individuales y personalizadas de 40 minutos de duración. 

Horario: se fijará según acuerdo con cada participante.

Curso de reducción de estrés y autocuidado basado en Mindfulness

Curso dirigido a mujeres del municipio, basado en Mindfulness para aprender a reconocer el estrés y adquirir herramientas para afrontarlo. Se entrena la atención para centrarla en el proceso o experiencia presente, disminuyendo la mente errática en piloto automático, a la vez que permite el desarrollo de habilidades personales que ayudan a gestionar el malestar psicológico, promoviendo el bienestar físico y mental.

• Objetivos
  • Disminuir el estrés, ansiedad y agotamiento emocional.
  • Incremento de las habilidades cognitivas básicas: atención, memoria y percepción.
  • Mejorar los estados de atención y concentración.
  • Mayor adaptación y gestión eficaz de los cambios.
  • Acercarse a la meditación como medio para calmar la mente.
  • Promover la salud y el bienestar físico y emocional.

• Contenido
  • Sesión 1: Apertura. El discurso de la mente y la atención consciente (mindfulness).
  • Sesión 2: La percepción y cómo afecta.
  • Sesión 3: El estrés: fisiología del estrés, estresores.
  • Sesión 4: Respondiendo al estrés con mindfulness.
• Fechas: 17 y 31 de marzo y 14 y 21 de abril de 2023.
• Horario: De 17:30 a 20:00 horas.
• Lugar: Sala del Espacio Cultural MIRA.

Actividades cofinanciadas a través del Convenio de colaboración entre la Comunidad de Madrid y el Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón para la realización de actuaciones contra la Violencia de Género y para la promoción de la Igualdad de Oportunidades entre mujeres y hombres.