El Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón ha puesto en marcha talleres, dirigidos a mujeres del municipio, centrados en diversos ámbitos de la prevención y la promoción de la salud, el bienestar y el autocuidado.
Estos talleres abordarán temáticas variadas y de interés general, con un enfoque práctico y accesible, y se desarrollarán a lo largo del año. Cada mes se realizará la difusión específica de los talleres programados, con información detallada sobre contenidos, fechas, horarios y forma de inscripción.
La participación es gratuita, voluntaria y abierta, y el objetivo es facilitar espacios de información, aprendizaje y apoyo que contribuyan a mejorar la calidad de vida y la salud de las mujeres del municipio.
Marzo
📌Taller “Yoga funcional: Calma, estiramientos y activación suave”
- 📅 Miércoles 11 de marzo:
- 🕔17:00-19:00
- 📍Centro Cultural Mira
- Se requiere inscripción
📌 Taller “Tiempo para mí. Estrategias que sí bajan el estrés”
- 📅 Miércoles 18 de marzo
- 🕔11:30-13:30
- 📍Centro Cultural Mira
- Se requiere inscripción
📌 Taller “Escribir para calmar la mente: escritura terapéutica y bienestar emocional”
- 📅 Miércoles 25 de marzo
- 🕔17:00-19:00
- 📍Centro Cultural Mira
- Se requiere inscripción
Inscripciones a los talleres: las inscripciones podrán realizarse a partir del viernes 27 de febrero de 2026 a las 10:00 h, cumplimentando el formulario disponible a partir del 27 de febrero: Acceso al formulario
- Las plazas se adjudicarán por orden de llegada.
- No se admitirán las inscripciones realizadas antes de la fecha y hora señaladas.
- En caso de no cubrirse el cupo mínimo, el taller podrá no llegar a realizarse.
- En caso de haber lista de espera en uno de los talleres, se podrá acceder solo a uno para facilitar el acceso a más personas.
- Si necesita hacer alguna consulta, puedes hacerlo en: proyectoseducativosgb@gmail.com
Febrero
Talleres del mes de febrero 2026
📌 Comunicar lo que sientes como estrategia de calma
Este taller consiste en aprender a identificar, expresar y comunicar las emociones de forma clara y respetuosa con los demás y con una misma, entendiendo la comunicación emocional como una herramienta clave para reducir el malestar y recuperar la calma.
📅 11 de febrero
🕔 De 11.30 a 13:30 h
📍 Aula 5 – Complementaria C (planta baja)
Centro MIRA
Camino de las Huertas, 42
28224 Pozuelo de Alarcón (Madrid)
📌 " Cuidar sin olvidarte: autocuidado en la maternidad "
Este taller aborda la importancia del autocuidado en la maternidad, poniendo el foco en las necesidades emocionales, físicas y personales de las mujeres que cuidan. A través de la reflexión y herramientas prácticas, se trabaja cómo atender a otras personas sin dejarse en segundo plano, reconocer límites, gestionar la culpa y recuperar espacios propios que favorezcan el bienestar, el equilibrio y una maternidad más consciente y saludable.
📅 18 de febrero
🕦 De 17:00 a 19:00 h
📍 Aula 5 – Complementaria C (planta baja)
Centro MIRA
Camino de las Huertas, 42
28224 Pozuelo de Alarcón (Madrid)
📌 "Mindfulness aplicado: foco, calma y resiliencia en el día a día"
Este taller ofrece una práctica del mindfulness aplicado a la vida cotidiana, como herramienta para mejorar la atención, reducir el estrés y fortalecer la resiliencia emocional. A través de ejercicios sencillos y accesibles, se trabajan el foco en el momento presente, la gestión de pensamientos y emociones y el desarrollo de una mayor calma ante las dificultades del día a día, favoreciendo el bienestar personal y emocional.
📅 25 de febrero
🕦 De 17:00 a 19:00 h
📍 Aula 5 – Complementaria C (planta baja)
Centro MIRA
Camino de las Huertas, 42
28224 Pozuelo de Alarcón (Madrid)
Inscripciones
📩 Las inscripciones podrán realizarse a partir del viernes, 27 de febrero de 2026 a las 10:00 h, cumplimentando el formulario en el siguiente enlace: Acceso formulario
- Las plazas se adjudicarán por orden de llegada.
- En caso de no cubrirse el cupo mínimo, el taller podrá no llegar a realizarse.
- En caso de haber lista de espera en uno de los talleres, se podrá acceder solo a uno para facilitar el acceso a más personas.
- Si necesitas hacer alguna consulta, puedes hacerlo en: proyectoseducativosgb@gmail.com
